Вопрос о проблемной коже!

  • 0

проблемная кожаДорогие наши покупательницы!

Мы решили ответить на вопросы о проблемной коже, которые многие задают.

Мы все до одной мечтаем о красивой, светящейся изнутри коже, но действительность , увы, иная.

Можно достичь желаемого, приложив лишь немного усилий. Внести небольшие изменения в свой рацион питания, а также в Ваш порядок ухода за кожей.

Начнем, с ухода за кожей.

 Во-первых, не выбирайте продукцию по уходу за кожей, просто на основании слов «не камедогенен» или «антиакне». Как правило, это просто слова, используемые производителями для рекламы. Редко, когда они подкреплены биологическими испытаниями.

Чтобы использовать эти  слова, производителям нет необходимости придерживаться каких либо особенных правил при производстве продукции, и она по прежнему может вызывать неприятную реакцию на склонной к акне коже.

Советуем всем, у кого проблемная кожа держаться подальше от косметики, в составе которой есть:

1.       Пропиленгликоль

2.       Диметикон, силикон

3.       Минеральное масло, парафин, вазелин

4.       лаурилсульфат натрия

5.       парфюмерная композиция, ароматизаторы

Пропиленгликоль получается путем синтеза продуктов нефтепереработки и вызывает аллергические реакции на коже. Диметикон / силиконы и все ингредиенты оканчивающиеся на -cone, -conol или -lyol не приносят особого вреда коже, но и пользы тоже.  Вопрос об их комедогенности до сих пор не одназначен.  Но, они точно экологически небезопасны, так как не разлагаются в окружающей среде.

Минеральное масло или вазелины, парафины, создают на лице плотную пленку, которая, считается не дает коже дышать и забивает поры.

Лаурил сульфат натрия очень жесткое чистящее средство, способное раздражать и пересушивать кожу. Вызывает множество аллергических реакций.

Вторым шагом для избавления кожи от акне, является правильное очищение кожи!

Конечно, идеально, использовать для этого средства натуральной и органической косметики, лишенной, выше названных ингредиентов. Например, биочистка от Биобьюти, - косметика 4 поколения по щадящему составу своих средств. На нашем сайте Вы можете найти  средства для очищения кожи.

Но, если Вы ограничены в средствах, то можете использовать для этого «домашние ингредиенты».

1.       Овсянка – старое доброе средство. Смешайте одну столовую ложку овсяных зерен с теплой водой, пока масса не станет плотной, потом нанесите на лицо и смойте. (не держите долго).

Это средство идеально подходит для чувствительной кожи.

2.       Тоник – он используется для удаления остатков макияжа и грязи. Возьмите 4 столовых ложки яблочного уксуса и смешайте с 2/3 стаканами воды. Потом, намочите ватный диск и протрите лицо. Не наносите тоник под область глаз. Такой тоник хорошо восстанавливает ph кожи.

3.       Увлажнение – для этого отлично подходят натуральные масла, например, масло жожоба или масло лесного ореха. Именно эти масла идеально подходят для склонной к акне коже.масло жожоба

Третьим этапом по пути борьбы с акне является правильное питание. Это супер важно!

Мало кто обращает внимание на здоровье своего кишечника. Между тем, то что мы едим оказывает воздействие на микрофлору нашего кишечника напрямую. 80 % нашего иммунитета зависит от нашего кишечника. Каждый человек имеет хорошие и плохие бактерии в кишечнике. Когда мы едим обработанную еду, так сказать нездоровую пищу, например, мясо животных, которых кормят антибиотиками и т.д., все это отражается на здоровье нашего кишечника не в лучшую сторону. Плохие привычки в еде обеспечивают идеальный источник пищи для «плохих бактерий» в нашем кишечнике и дают им возможность размножаться. Продукты жизнедеятельности этих бактерий засоряют наши почки и печень токсинами. Наша кожа, - это следующий выводящий орган после почек, поэтому появляется акне.

Ключевым моментом в лечении акне,-  укрепить и населить кишечник «хорошими бактериями» и устранить как можно больше токсинов, чтобы печень и почки справлялись с выведением без помощи кожи.

После пересмотра некоторых из продуктов, которые Вы едите, Вы сможете уменьшить токсическую нагрузку на свой организм, и ваше тело начнет лучше работать.

Итак,

1. Избегайте сахара в максимально возможной степени. Сахар питает  «плохие» бактерии в кишечнике. Избегайте искусственных подсластителей, глюкозы, газированных напитков. Получите необходимый Вашему организму сахар из сырых фруктов и меда.

2. Пейте столько воды, сколько возможно. Прислушайтесь к этой фразе: «Избавиться от загрязнения можно с помощью разбавления»! Когда Вы пьете много воды, Вы избавляетесь от токсинов, загрязняющих Ваш организм. Вода растворяет токсины и помогает быстрее их вывести из организма. Речь идет только о воде.  Молоко, например, не имеет такого эффекта, и будет только вредить, так как в молоке присутствует лактоза или молочный сахар, который очень трудно переваривается. Для тех, кто предпочитает пить молоко, лучше пейте сырое, так как там содержатся полезные ферменты, пребиотики, которых нет в пастеризованном молоке.

Пейте только очищенную фильтрованную воду, ни в коем случае не водопроводную! Свежезаваренный чай со льдом, подслащенный медом подойдет, домашний лимонад с медом тоже хорошо. Нет - сладким напиткам, вроде кока колы.

Большинство людей с кишечным дисбактериозом испытывает тягу к сладкому, сахару, быстрым углеводам, тортам и т.д. Но, когда Вам хочется перекусить чем то сладким, Вашему телу на самом деле не нужны эти продукты, ему необходимо восполнить недостаток энергии, калорий. Мы рекомендуем полезные жиры,  - например, авокадо, оливковое масло.

Кисломолочные продукты отлично подходят для Вас! Йогурт, кефир и т.д. полны полезных пребиотиков, которые пополнят Вашу кишечную флору полезными бактериями. Сыр и молоко (если только не пастеризованное) желательно употреблять в умеренных количествах. Можно попробовать отказаться от употребления этих продуктов на две недели, а затем ввести их обратно в рацион и проследить за реакцией своей кожи.

Для  некоторых людей определенные виды злаков, - пшеница, кукуруза, овес, рис и т.д. могут быть  трудноперевариваемыми. Попробуйте неделю или две отказаться от этих продуктов, а затем медленно поочередно вводите их обратно, чтобы увидеть, есть ли у Вас чувствительность к ним. Мы рекомендуем есть хлеб с отрубями и, желательно, не на дрожжах, а на хлебной закваске.

Хорошо, если Вы сможете есть пророщенные зерна пшеницы. Их тоже рекомендуется постепенно вводить в рацион, чтобы заметить реакцию организма на этот продукт.

Продукты, которые хорошо есть!

1) как можно больше сырых овощей и фруктов, до 60-70 процентов рациона

2) мед и фрукты, вместо сахара

3) вода, чаи, домашние лимонады и т.д.

4) быстрые в приготовлении салаты с большим содержанием зелени

5) попробуйте свежевыжатый сок! Это простой способ получить легкоусваиваемые витамины.

6) покупать органическое мясо/курицу без гормонов и антибиотиков. Лучше меньше, да лучше.

 7) Делайте все возможное, чтобы избежать упакованных готовых продуктов, в них много консервантов, нитратов и почти нет полезных веществ. Читайте этикетки!

8)  пребиотики (полезные бактерии) - Ешьте много йогурта, пейте кефир! Это главное, что нужно для тех, у кого кожа  с акне.

 

* Внимание: когда Вы начнете очистительную диету и начнете пить пребиотики, вначале Вы будете часто чувствовать себя гораздо хуже. Это нормальное явление так, как "плохие" бактерии отмирают,  а хорошие бактерии постепен


но увеличиваются в кишечнике. Многие люди будут чувствовать симптомы гриппа, головной боли усталость и т.д.,- это нормально. 

Диета имеет важное значение для жизни! Великий Гиппократ говорил: «Пусть пища будет твоим лекарством, а 

лека

рство пищей»
Исцели себя сам, выгляди великолепно, получи энергию и сияющую кожу! 

 

 

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
 
arrow_upward